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Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)
La Thérapie Comportementale et Cognitive vise à réduire la souffrance psychique et à améliorer les symptômes par l'apprentissage de nouveaux comportements.
C'est une thérapie où les objectifs sont clairs, précis, atteignables et définis avec le patient.
Relaxation thérapeutique
- Gérer son stress, écouter ses besoins
- Prendre conscience de son corps, identifier ses émotions
- Retrouver confiance en soi
- Porter un autre regard sur les difficultés rencontrées
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