Les thérapies psychocorporelles agissent sur le corps pour libérer les émotions. Elles reposent sur la communication corps/esprit et procurent un apaisement profond par le biais du relâchement musculaire.

Précédée d’un temps de parole, la relaxation thérapeutique permet de s’offrir un temps pour soi et une attention centrée sur le corps et ses cinq sens. Elle permet de s’ouvrir à l’identification des émotions et sensations. Elle favorise la connaissance intra personnelle afin de réguler les émotions, les états de stress et de douleur ; et d’en comprendre leurs significations.

La pratique proposée est intégrative et repose sur différentes techniques notamment : l’apprentissage respiratoire, la pleine conscience, le training autogène de Shultz, la méthode de Jacobson, l’EFT…